수능 긴장 해소법, 시험 당일 마음 편하게 만드는 팁

수능 당일에는 긴장감과 불안이 최고조에 달할 수 있습니다. 긴장은 집중력과 실력을 저하시킬 수 있기 때문에, 시험에 최상의 컨디션으로 임할 수 있도록 마음을 편안하게 만드는 다양한 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 수능 당일 긴장을 해소하고 마음을 안정시키기 위한 팁을 소개합니다. 🌿1. 긍정적인 자기 암시로 자신감 높이기 ✨긴장될 때 스스로에게 긍정적인 말을 건네며 자신감을 높이는 것이 좋습니다. “나는 준비가 잘 되어 있어”, “할 수 있어”와 같은 말을 반복하며 긍정적인 이미지를 떠올리면 긴장감이 완화됩니다.팁:“지금까지 열심히 해왔으니 나는 할 수 있어”라고 스스로에게 말해보세요.시험장에서 시험 문제를 차분히 푸는 자신을 상상해보세요.2. 깊고 천천히 호흡하기 🌬️긴장감이 느껴질 때는 호흡이 ..

2024.11.08